Niñaaaas no piensen que me estoy creyendo Saschafitness algo por el estilo solo me gusta escribirles sobre esos temas que me preguntan constantemente y obvio hablarles desde mi experiencia y lo que he ido aprendiendo y conociendo 😍

Hacer ejercicio trae un montón de beneficios, bueno eso lo escuchamos en muchos lados, pero enserio, los beneficios se notan hasta en el cabello y en nuestra piel; a veces lo difícil es que el ejercicio sea algo que hagamos con ganas y constancia; por eso creo que lo que debemos hacer primero es buscar ese deporte que nos motive realmente y que poco a poco se vaya volviendo parte de nuestra rutina y hasta una necesidad, creanme niñas que después de empezar empezaremos a ver que esos días donde  decíamos que no hacíamos ejercicio por el “poco tiempo”, por el cansancio y un montón de cosas más dejaran de ser los disfraces de la purita pereza, así que vamos a trabarle a eso y a buscar tu deporte ideal que nos guste y que podamos aprender a querer.

Además debemos primero conocernos a nosotras mismas y preguntarnos en qué espacio nos sentiríamos más cómodas y cómodos…¿algún chico leyendo por aquí? 🤔, si nos gustaría más un espacio abierto o un gym cerrado nos parece chévere; luego de esto organizar un poco nuestra agenda y establecer ese momento del día donde posiblemente sean menos las excusas para abandonar el ejercicio y sobre esto es lo que vamos hablar a continuación

Algo que me parece muy interesante es que según el momento del día en el que hagamos ejercicio tendremos diferentes resultados a nivel mental, emocional y físico; en el ámbito de la salud eso si estoy segura que cualquier horario traerá muchos beneficios y esto lo veremos reflejado además en la salud de nuestra piel y nuestro cabello, nuestra digestión y metabolismo mejoraran y así estos dos factores que tanto cuidamos por acá lucirán más lindos y sanos 💕😉 

Así que según lo que pudimos leer

En la mañana 

Además, así posiblemente el tiempo nos rendirá más

Bueno y en la tarde…

Aquí considero que es un tema más de ocupaciones y clima

En la mitad del día es más factible que debamos parar algunas actividades que ya teníamos programadas por lo que en la mayoría de tiempo nos será más fácil decir, “mejor voy mañana” o ¿a quiénes de ustedes les gusta más hacer ejercicio en la tarde?

En la noche

Aquí debemos tener en cuenta que debemos hacer ejercicio por lo menos 2 horas antes de acostarnos, para poder conciliar el sueño fácil

💕

Bueno niñas este fue nuestro Blog sobre algunas cosas que debemos saber sobre el ejercicio, cuentenme qué les pareció y desde dónde nos leen? Las quiero muchísimo y recuerden seguirnos en nuestras redes

Aquí les dejaré un link de nuestro canal en YouTube de una rutina super chévere que me encanta hacer para tonificar