Dormir bien es determinante en nuestra piel, en el bienestar de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra salud 💟

Hola niñas,

En este blog quiero compartirles algunos hábitos que tengo antes de dormir, con los que trato de ser juiciosa ya que me han funcionado super bien, en especial para esos días largos y activos; obviamente rendimos mejor y tenemos mayor energía en el día cuando dormimos bien la noche anterior y esto con el tiempo se verá reflejado en nuestra piel, en nuestra actitud y en nuestra salud en general

El trasnocho es una de las causantes de que nuestra piel este deshidratada, de que las ojeras y las bolsitas debajo de los ojos sean mucho más notorias por eso es importante dormir bien y descansar lo suficiente, así que algunas de las cosas que me gusta hacer son…

Me gusta organizar algunas cosas desde la noche anterior, como la ropa que me pondré al día siguiente en especial si voy al gym en la mañana para que el tiempo me rinda más y mi día este más organizado, además el bolso o las cosas que debo llevar a la oficina, incluso siento que cuando hago esto mi mente esta más tranquila y puedo estar más segura al día siguiente.

Aprovecho para sacar a Gigi y hago una caminata corta o cuando no, estiro un poco antes de acostarme, en especial cuando estoy muy cansada siento que mi cuerpo se relaja y así logro dormir mejor

¿Han intentado hacer esto alguna vez? cuéntenme qué les gusta hacer más antes de dormir

Siempre siempre, por muy cansada que esté o por muy tarde que llegue, nada como sentir mi rostro limpio antes de dormirme, además porque se lo importante que es y las consecuencias que esto puede traer si no lo hacemos, a veces me disfruto más la desmaquilladora haciéndoles En vivos o historias por instagram y les comparto paso a paso cómo lo hago, siento que así es más divertido así que cada que puedo trato de hacerlo

Bueno este habito aún me falta practicarlo más pero me parece algo chévere e importante, para que por lo menos en un momento de nuestro día dejemos nuestra mente en blanco y dejemos nuestro cuerpo en total tranquilidad

Por todo lo que pude vivir en el día, así a veces tenga días difíciles, siempre agradezco; aquí no importa en quien o no creamos hablando de religión, creo que es algo más espiritual y que ayuda a nuestra paz mental, cada noche agradezco las cosas pequeñas y las cosas grandes que tengo y he construido

Visualizo mi día siguiente, lo que quiero lograr y lo que deseo que suceda, claro sin dejar que la ansiedad se apodere de mi y de mi noche, con el tiempo he aprendido a disfrutarme cada día y a solucionar con paciencia las cosas y claro a intentar entender aquellas que no están en mis manos.

Intento hacerlo por lo menos media hora antes de dormirme para que a mitad de noche no me despierte luego y me den ganas de entrar al baño jaja a veces le mezclo unas noticas de jugo de limón, siento que me ayuda a limpiar mi organismo y ya se vuelve un habito que le dice a mi cuero vamos a descansar.

 

Bueno niñas, hasta aquí este blog, espero que esta noche puedan aplicar alguno de estos tips y que con el tiempo se vuelva parte de sus hábitos antes de dormir. Cuéntenme en los comentarios algo sobre su rutina antes de dormir

Las quiero mucho y recuerden visitar nuestras redes para que se enteren de más tips chéveres y útiles para su día a día 💟